眠気との戦い

この話題を記事にするのは
もう2回目のような気が・・・

記事をご覧のみなさんに
アドバイスをお願いしたいことがあります。

「TOEIC模試の途中で、眠くなりませんか?」

「なーんだ」と言われそうですが、かなり悩んでます(笑)

日常生活での睡眠時間は、6~7時間は確保しているので
「睡眠不足」のはずはないのですが

模試をやっているとたいてい「眠気」に襲われ、
トレーニングが中断してしまいます。

「眠気ざまし」といえば「コーヒー」ですが、
私の場合、「コーヒーを飲む」は、ほとんど効果ありません。

イスに座ってやっていると、確実に眠くなるので
最近は「立ったまま問題を解く」のをやってます。
(知らない人がみたらヘンでしょうね)

さすがに立ったままだと眠くなりませんが、
今度は、足が疲れてきます・・・(笑)

この「眠気問題」を克服しないと
「年間10万問」の達成があやうい状態です。
実際、「月間1万問」ペースが必要なので・・・

「公開テスト」の時は、さすがに眠くなりません。
やっぱり、緊張しているからでしょうね。

要するに「緊張感が足らない」ということでしょうが、
なにか、眠気覚ましのいい方法はないでしょうか?

こんなことに悩んでいるのは、私だけでしょうか?
アドバイスがあれば、お願いします。

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comment

Secret

duさん

コメントどうもありがとうございます。

「眠くなってもいいのでは?」たしかにそうなんですが、
唯一の問題は「年間10万問」が達成できなくなっちゃうことですね。

「1日2セット」のペースをこなすためには
睡魔が障害なんですね。あ、もちろん健康維持のために
睡眠時間を確保することは、もちろん大切ですが。

特に気にすることないのでは

こんばんわ。

無敵のぬり絵さんでも眠気は大敵なんですか。

私の意見は、、特に対策はいらないのでは。
と思います。

だって、日本一演習されてるぬり絵さん。
HOW TOの更新頻度も尋常じゃない。
(ねたばれシリーズ、解かせてもらいましたよ。
どの参考書にも載ってる頻出語句で誤答してしまう
満点レベルのぬり絵さん。
そこに深さ、というか真理を見た気がしました)

もしぬり絵さんが睡眠時以外に眠くなくなってしまったら
さらにハイペースになってしまいます。

(ぬり絵さんでも眠くなってしまうことあるんだな、って
思いました、回答になってませんかね^^)

やってみます!

10分、15分の仮眠がいい、という話は
実は、他の人にも聞いたことがあります。
30分以上寝てしまうとダメみたいですね。

ところが、自分ではやったことがないので
さっそくやってみます。

うみぶたきっくさん、ありがとうございます。

昼寝をしています。

こんばんは、うみぶたきっくです。

僕は昼休みに机で15分ほど昼寝をしています。
疲れがとれて、午後から夜中までは眠くならずに済んでいます。

また夜にすることがあるのに眠いときは、10分ほどの仮眠をとるときもあります。決して横にならずに、30分以上寝ないのがコツです。

以上ご参考まで・・・
プロフィール

VOZE

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【英検1級 戦績】
2016-2 2800

(749/721/674/656)
2016-3 2918
(733/753/790/642)
2017-1 2845
(726/712/764/643)


【TOEIC 戦績】
LR 990 (14回)
S 200 (3回)
W 200 (2回)

青字=最高点
赤字=全問正解
13/01 495 490 985
13/03 495 490 985
13/04 495 475 970
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13/11 495 480 975
13/12 495 495 990
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16/07 480 495 975
16/09 495 495 990
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